打快板，说保健，

身体健康是本钱。

纵有家产千千万，

身体不好也玩完。

劝君多听我的歌，

保你长命百岁身体健。

保健的方法实在多，

我一年半载难说完。

今天不把别的说，

专门唱唱延年益寿的大培丹。

此方本是古人创，

流传已有数百年。

自古都是皇上用，

平民百姓很少见。

此方配制很复杂，

操作起来有点难。

想长寿，就得办，

世上几人是神仙？

皆因未得真传授，

胡乱补药寿难延。

现在大家的生活都很好，

都想延年益寿身体健。

想长寿，怎么办？

听我把大培丹的功效谈一谈。

人到中年疾病多，

气血亏虚神不安。

头晕耳聋须发白，

牙齿松落精力减。

肌肤枯燥少光泽，

两目失神看不远。

疾病多，寿难延，

金钱再多也玩完。

宁在世上活一冬，

不在天堂待一天。

如果你要想长寿，

听我把大培丹的炮制方法对你谈。

何首乌要四斤，

白术，白莲子每样一斤不多添。

龙眼肉，当归，黄芪各二斤，

石斛十两往里添。

牛乳，人乳不能少，

每样各需要五碗。

覆盆子，枸杞子，

每样四两不能减。

补骨脂要六两，

五加皮六两往里添。

巴戟肉要十两，

肉苁蓉五两正好不用减。

菟丝子要三两，

杜仲二两往里添。

山药半斤不能忘，

地黄一斤往里添。

好人参要一斤，

阿胶一斤正好不能减。

肉桂二两不能忘，

紫河车六两往里添。

好的脐带要十条，

胎发五两不要减。

柏子仁要二两，

鹿茸四两要配全。

白莲花要一朵，

虎胫骨四两要找全。

白茯苓要五两，

这个方剂就已全。

这个方剂已配好，

这个方剂已配全。

要把药物捣粉碎，

加点蜂蜜制成丸。

每粒丸子不须大，

就和梧桐子一般。

每次饭前来服用，

一次需要服五钱。

长期服用大培丹，

神清气爽，鹤发童颜赛青年。

唱到这里算一段，

下一回，咱们再唱神效无比的大菟丝子丸。

（完）

　　附注：方中用黄芪，人参，白术，白茯苓以补气；当归，地黄以补血；鹿茸，肉苁蓉，补骨脂，巴戟天，菟丝子，

杜仲，肉桂以温肾助阳；何首乌，枸杞子，山药，石斛，覆盆子以滋肾强精。

　　阿胶又名傅致胶，盆覆胶，驴皮胶，系用马科动物驴的皮去毛后熬制而成，因其原产于山东省东阿县而得名。《水

经注》对此有记载：“东阿县有大井，其巨若轮，深六七丈，岁常煮胶，《本草》所谓阿胶也。”东阿县即现今之阳谷

县，其井称“古阿井”。此井之水含有丰富钙，钾，镁，钠等矿物质，色绿质重，每担古阿井水比普通井水约重三市斤

左右。《神农本草百种录》中即有“阿井之水较其旁诸水重十之一二不等”的记载。《本草纲目》也有阿井之水“清而

且重”的描述。阿胶之所以被誉为道地药材，与其利用阿井之水熬制是有着重要关系的。因东阿县用阿井之水熬制的阿

胶品质优良，为历代帝王常用的滋补之品，故又名“贡阿胶”，“贡胶”。除山东外，浙江，上海，北京，天津，武

汉，沈阳等地亦产阿胶。阿胶不论产于何地，总以色乌黑，光亮，透明，无腥臭气，经夏不软者为佳。阿胶味甘性平，

入肺，肝，肾诸经，《本草纲目》称其“和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠。”目前临床上主要作为滋

阴补血，润肺止血药使用。据研究，阿胶主要是由胶原及其部分水解产物合成的，含氮16.43_16.54%，基本上是蛋白

质。药理实验结果表明，阿胶能促进红细胞及血红蛋白的生成，并能改善动物体内的钙平衡，使血钙升高。此外，阿胶

还有防治进行性肌营养障碍的作用。

　　龙眼肉功能补益心脾，益气养血，安神益智；莲子养心益脾，固肾涩精。人乳，味甘咸性平，入心，肺，胃三经，

《本草再新》称它能“补心益智，润肺养阴，除烦止渴，清热利水，止虚痨咳嗽，治眼目昏红。”《韩氏医通》也说它

“大能益心气，补脑，治消渴症，风火症。”《随息居饮食谱》则说它“补血，充液，填精，化气，生肌，安神，益

智，长筋骨，利机关，壮胃养脾，聪耳明目。”目前临床上主要作为益气养血，生津润燥药使用。牛乳与人乳功能相

近。柏子仁养心安神，滋津润燥；五加皮祛风胜湿，强筋壮骨；虎骨强筋壮骨，搜风止痛。　　莲花又名菡萏，荷花，水花，为睡莲科植物莲的花蕾，味苦甘性温，入心，肝二经。《日华子本草》称其能“镇

心，益色，驻颜。”《日用本草》说它“涩精气”。《本草再新》则说它能“清心凉血，解热毒，治惊痫，消湿去风，治疮疥。”目前临床上主要是作为活血止血，去湿消风药使用。

　　紫河车大补元气，益精养血。脐带又名坎气，命蒂，味甘咸性温，《本草通玄》称其“充养血气”。《本草汇言》

谓之“补肾命，解胎毒，化痘毒。”《饮片新参》说它“治虚劳，纳肾气，定喘咳，敛汗。”据研究，脐带含有脐带激

素对雌性幼小鼠有促进发情的作用，可使子宫，卵巢肥大，子宫粘膜增殖；对去势小鼠也有此作用。这说明脐带有性激

素样作用。目前临床上主要作为补肾纳气药使用。胎发即胎儿的头发，它不仅有消瘀止血之功，而且有一定的补肾作

用。

　　本方功能滋阴助阳，益气养血。方中所选多为著名的滋补强壮药，其中何首乌，黄芪，枸杞子，补骨脂，五加皮，

肉苁蓉，菟丝子，地黄，人参，白茯苓，紫河车等，现代药理研究也证实确有延年益寿作用。本方药适宜于中老年人阴

阳，气血亏虚，形体消瘦，精力衰减，肌肤枯燥，头晕耳聋，须发早白，牙齿松落者服用。内有痰热或阴虚火旺者忌

服。

　　（完）