打快板，说保健，

身体健康是本钱。

纵有家产千千万，

身体不好也玩完。

劝君多听我的歌，

保你长命百岁身体健。

保健的方法实在多，

我一年半载难说完。

今天不把别的说，

专门唱唱千金延寿丹。

千金延寿丹，

功效不简单。

专治各种虚弱症，

久服此药寿延年。

有的人肾气不足精血减，

有的人阳痿不举房事难；

有的人精薄无子遭埋怨；

有的人大病久后难复原。

虚症多，寿难延，

金钱再多也玩完。

如果你要想长寿，

听我把方剂谈一谈。

炮制的方法要记清，

依法炮制效力添。

五味子和菟丝子，

煮烂以后要细研。

川牛膝和杜仲，

要用姜汁拌一拌，

拌过以后还要炒，

炒的时候加续断。

川当归用酒浸，

山药，天门冬要记全。

麦门冬不可少，

生地黄，熟地黄，

二两也要往里添。

以上共有十味药，

每样一两正好就已全。

肉苁蓉要二两，

二两正好不要多添。

人参，白茯苓不可忘，

大茴香和泽泻；

地骨皮和鹿茸；

九节菖蒲往里添。

花椒，巴戟和远志，

覆盆子，枸杞子，柏字仁，

以上药物十三种，

每种药物各五钱。

所有药物研为末，

蒸熟以后要捣烂。

要把蜂蜜炼一炼，

掺和药末制成丸。

每粒丸子不需大，

就和梧桐子一般。

此要制成丸子后，

名字就叫千金延寿丹。

此方本是古人创，

留传已有数百年。

每次饭前来服用，

一次服用一百丸。

温酒送药效力好，

盐汤送药效一般。

如果大便不成型，

车前子二两往里添。

夜里睡觉做美梦，

梦遗，滑精经常见，

这个美梦不是好事，

这是虚症严重的具体表现。

如果想治这些病，

两味药物往里添。

赤石脂，茱萸肉，

每样需要加五钱。

制作药丸需注意，

所有铁器离远点。

服用此药有禁忌，

萝卜最好不要沾。

久服此药有效果，

诸般虚症全不见。

神清体健实在好，

重振雄威赛当年。

唱到这里算一段，

下一回，咱们再唱千古难寻的千金封脐煎。

（完）

　　附注：此方出自明.虞抟《医学正传》。为“五子衍宗丸”与“人参固本丸”更

加川牛膝，杜仲，肉苁蓉，巴戟天，鹿茸，大茴香，花椒，山茱萸，山药，地骨

皮，川当归，白茯苓，远志，石菖蒲，柏子仁，泽泻诸药而成。

　　五子衍宗丸，方见《丹溪心法》，由五味子，菟丝子，枸杞子，覆盆子，车前

子五种药物组成，功能添精，补髓，补肾，主治男子禀赋不足，肾气虚弱或房劳过

度，精血减少，阳痿不举，精薄无子。

　　人参固本丸最早见于《瑞竹堂经验方》，由人参，生地黄，熟地黄，天门冬，

麦门冬五味药物组成，功能益气养阴，添精益髓，适宜于精气衰少，心肾两亏，形

体消瘦，须发早白，男女精亏不孕以及肺痨虚热，咳嗽失血，自汗盗汗者服用。两

方结合，不仅加强了五子衍宗丸的滋肾强精作用，而且尚有益气之功。

　　本方更增山茱萸，泽泻，山药，地骨皮，当归以加强其滋精益髓作用，用鹿

茸，肉苁蓉，巴戟天，大茴香，花椒，杜仲，牛膝以温肾壮阳，从而使其成为阴阳

双补之剂。方中更添当归，茯苓，远志，柏子仁以养心安神，使本方药成为既能滋

肾强精，又能温肾助阳，尚能安神益智的方剂。

　　因为肾主藏精，为元阴元阳之府，乃人之先天之本，生命之门；心主藏神，为

五脏六腑之大主，静充神明，天地交泰，水火既济，则生生不息，故有延年益寿之

功。因本方功能滋阴补阳，养心润肺，故又可用于治疗各种虚损之症。服此药应

“忌萝卜菜”，因据古代医学文献记载：莱菔“久食涩营卫”，“多食渗入血，则

其白人髭发”。

（完）